Programme bien-être au féminin: Complètement Moi

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Information du cours

Formateur Cours

Kateri Arbour Kateri Arbour Auteur

Introduction

Introduction
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Énergie

Chakras
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Différents corps
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Yin et Yang
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Soin énergétique
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Faire sa bulle de protection
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Nature sensuelle

Sensualité
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Sexualité consciente
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Œuf de yoni
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Massage des seins
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Observation de ta yoni
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Alimentation

Bien manger et bien s’hydrater
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Jeûne
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Journal alimentaire
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Manger en conscience (troubles alimentaires)
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Observer toutes sortes de nourriture qu’absorbe ton corps
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Supplémentation
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Activité physique et mouvement

Cardio, musculation, flexibilité, tabata 
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Yoga
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Danse intuitive
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Shaking
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Nature cyclique

Différents cycles
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Cycle menstruel et hormones
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Pré-ménopause, ménopause et hormones
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Nature émotionnelle

Les émotions
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Nature intuitive

Les 4 éléments, Terre, Eau, Air, Feu
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Rituel
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Honorer la Terre, de façon respectueuse
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Spiritualité
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Sommeil, repos, régénération

La régénération
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Comment fonctionne le sommeil
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Comment améliorer son sommeil
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Amour de soi

Apprendre à se connaître
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Valeurs
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Mantra
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Blessures de l’âme
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Méditation, respiration: équilibrer le système nerveux 

Respiration
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Pleine présence et pleine conscience
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Méditation
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Relation

Amour
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Amis et famille
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Environnement
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Sens à sa vie, mission de vie

Trouver son pourquoi
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Faire des choix (différents)
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Se mettre en action
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Oser être toi
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Système immunitaire

Les bases du système immunitaire
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